لنضارة بشرتك وحيويتها في هذا الفصل أنتِ بحاجة للعناية ببشرتكِ بطريقة خاصة ومعينة ، لذا عليكِ أولاً تجنب هذه الأشياء الضارة ببشرتك لكي تحافظي عليها نضرة وشابة:
ــ لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.
ــ استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
ــ لا تجلسي في غرفة مكيفة طول اليوم لكي لا يسبب التكييف الجفاف والهشاشة لبشرتكِ.
ــ رطبي بشرتكِ مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.
ــ مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.
ــ لا تتوتري حتى لا يؤثر التوتر سلباً على البشرة و يكسبها مظهر الشيخوخة.
ــ نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك و تمنحيه الطاقة و الحيوية التي تعطي بشرتكِ النضارة.
ــ تجنبي الملح فالأطعمة المالحة تحبس المياه في الجسم وتسبب انتفاخ البشرة.
ــ لاتنسي أن تشربي لترين من الماء على الأقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربكِ للماء.
ــ كلما كانت بشرتكِ أكثر رطوبة ونضارة.
ــ الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي على مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أوالصابون الخالي من الكيماويات و المواد المعطرة.
ــ الاسفنجة مهمة لتدليك الجسم وتنظيف الوجه.
ــ الماء البارد يساعد على انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة.
الأربعاء أبريل 21, 2010 12:42 am من طرف روح القمر
» الخيانه في الصداقه موضوع مهم
الخميس أكتوبر 15, 2009 10:58 pm من طرف روح القمر
» من يعرف الحب
الخميس أكتوبر 15, 2009 5:12 am من طرف @ام زكرى@
» سبحان الله العضيم
الأحد أكتوبر 04, 2009 10:00 am من طرف زائر
» يرجى المشاركه...كل واحد يعترف بغلطه عملها وندم عليها
الجمعة أكتوبر 02, 2009 4:56 am من طرف فراشة القمر
» احبك ولكن.......
الأربعاء سبتمبر 30, 2009 4:55 am من طرف @ام زكرى@
» الحب مثل الشوك يقوي اذا مات...
الأربعاء سبتمبر 30, 2009 4:47 am من طرف @ام زكرى@
» الشهيد القائد سميح المدهون
السبت سبتمبر 26, 2009 5:17 am من طرف فراشة القمر
» اختر الحب فبل ان تختارك الخيانه
الإثنين سبتمبر 21, 2009 11:24 am من طرف اروع احساس